Мой личный кабинет

Каталог

Новости

Настоящий бич многих людей, ведущих активный, насыщенный образ жизни, - это отсутствие сна. Справиться с данной проблемой зачастую очень сложно. Именно поэтому многие люди прибегают к приему специальных лекарственных средств. Однако разнообразные таблетки и капсулы, эффективно справляясь с данным недугом, могут негативно отразиться на функционировании некоторых органов.

Эфирызалог крепкого сна

Вот почему так важно взять на вооружение простые, доступные и, главное, натуральные средства. Среди таких составов особого внимания заслуживают эфиры, благотворно влияющие на нервную систему. Ароматические масла могут успокоить и привести к гармонии. С использованием эфирных средств рекомендуется проводить:
массажи;
ванны;
терапию.

Такой подход направлен на создание баланса между состоянием души и тела. Процедуры с эфирамиотличная возможность расслабиться в вечернее время и подготовить организм ко сну. При этом очень важно правильно подобрать подходящий аромат. Не менее важно отказаться от чрезмерного использования эфиров.

Какие масла самые эффективные?

При невозможности нормально заснуть ночью из-за того, что сложно добиться расслабления тела, рекомендуется воспользоваться смесью масел:
кипариса;
кедра;
мирра;
можжевельника;
апельсина;
мандарина.

Необходимо взять все эфиры в равных частях. Полученная смесь подогревается в аромалампе. Достаточно использовать средство всего около 15 минут, после чего комнату рекомендуется проветрить.

Борьба с различными причинами плохого сна

Зачастую бессонница вызвана болями в желудке. Чтобы устранить вздутие, изжогу, прочие проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, рекомендуется воспользоваться эфирным маслом майорана. Данное средство эффективно блокирует боль и спазмы в животе.

Нередко бессонница связана с невозможностью успокоиться и расслабиться. В данной ситуации вовсе необязательно использовать медикаменты. Отличным аналогом снотворных лекарств является правильно подобранное эфирное масло. Для этого отлично подходят комбинации ароматов:
розы, мелиссы и валерианы;
жасмина, розы и перечной мяты;
ромашки, апельсина и иланг-иланг.

Такие составы позволят не только спокойно уснуть, но еще избавляют от депрессии, насморка, кашля и прочих проблем.

Как бороться с ночными кошмарами?

Справиться с ночными кошмарами и устранить беспричинное беспокойство помогают эфиры нероли, ромашки, ладана, лаванды. Эти масла позволят полноценно выспаться. Достаточно всего одной капли средства. Его необходимо добавить в специальную лампу и вдыхать примерно четверть часа. По завершении сеанса комната обязательно проветривается.

Снять напряжение, устранить усталость после тяжелого рабочего дня, полноценно расслабиться и погрузиться в «царство Морфея» позволят ароматы:
валерианы;
можжевельника;
ладана;
шалфея;
ванили;
иланг-иланг.

1 каплю любого эфира следует добавить в аромалампу. Всего через 10-15 минут напряжение, тревоги, переживания отступят на второй план. Чтобы терапевтический эффект оказался максимально высоким, рекомендуется исключить любые внешние раздражители. Оптимально выключить интернет, телевизор и телефон. Для качественного расслабления можно включить соответствующую музыку.

Ванны и массаж с ароматическими маслами

Чтобы отлично отдохнуть и подготовить организм к ночным сновидениям, рекомендуется вечером принимать ванны с добавлением ароматических масел. Для проведения процедуры прекрасно подходят эфиры лаванды, ромашки и иланг-иланг. Рекомендуется смешивать по 1 капле каждого средства. Полученную целебную смесь следует размешать в 100 граммах морской соли. Прием ванны с добавлением такого успокоительного состава поможет настроиться на здоровый, глубокий и максимально крепкий сон.

Чтобы усилить эффект, полученный после ванны, рекомендуется сделать легкий массаж. Достичь расслабляющего эффекта помогут опять же различные эфиры. На 10 мл базового средства следует добавить всего 2-3 капли масла ромашки, лаванды, апельсина, базилика. С использованием подобных средств нужно слегка помассировать шею, стопы, воротниковую область и внутреннюю часть уха.


Корзина  

Нет товаров

Доставка 0,00 грн.
Всего 0,00 грн.

Оформить

Статьи
Новости
ЧаВо